Aktiviteter

Bada, simma och träna

På Safiren finns något för alla åldrar. Här kan du bada, simma och träna utifrån din nivå - vi erbjuder allt från babysim till seniorträning.

Inomhus finns en 25 meters bassäng samt bassäng för undervisning och rehab. Vi har alltid banor öppna för dig som vill motionssimma.

På Safiren har vi dessutom gym och gruppträning samt café och shop. Välj att träna själv eller tillsammans med andra, vi erbjuder gruppträning med en heltäckande bredd, fr. skivstångsträning till yoga med egenkomponerade klasser som intense, yogamove mfl.


Simkurser för barn

Både babysim, minisim och simskola erbjuds i kursform, där varje kurs är 8 tillfällen.

  • Babysim steg 1-5

  • Minisim steg 1-3

  • Simskola steg 1-3

Kurserna bygger på varandra, där varje steg är en fortsättning på föregående.


Simkurser för vuxna

För vuxna erbjuder vi kurser både för dig som ännu inte kan simma och dig som vill utveckla din teknik i t.ex. crawl. Vi har även privat simlektion för dig som vill lära dig i din egen takt eller har specifika mål med din simning.


Vattengymnastik


Vår vattengympa på Safiren är uppskattad av många. Ha roligt samtidigt som du får ett effektivt träningspass för hela kroppen!


Vattnets egenskaper är vida kända och ger skonsam belastning, Träningen passar utmärkt både som rehabilitering eller tuff konditionsträning. En skonsam träningsform som passar alla.


Alla pass genomförs i varmpoolen med en temperatur på 34 grader.


Gruppträning

Vi har har ett stort utbud av gruppträning både i vatten och på land. Hos oss kan du träna bl.a.

  • Vattenträning

  • Yin yoga

  • Core

  • Zumba

  • Spinning

  • Tabata m.m.


Gym

Gymmet i Safiren har moderna konditions- och styrketräningsmaskiner som är lätta att använda och erbjuder träning för din styrka och uthållighet.

Boka gärna en gyminstruktion i receptionen för att lära dig mer om hur du kan nyttja de olika maskinerna.


Personlig träning

Personlig träning riktar sig både till dig som är van vid att träna och dig som vill ha hjälp att komma igång. Oavsett bakgrund eller ambitioner hjälper våra personliga tränare dig att hitta en form av träning som passar dig.